JUNTE-SE A NÓS NESTE ESPAÇO INCRÍVEL PARA YOGA AO AR LIVRE
Para mim, o yoga é a maneira mais saudável de trabalhar em nosso corpo, órgãos e cérebro, todo exercício contribui para um corpo saudável e equilibrado. O Yoga equilibra e ativa o poder de autocura em nosso corpo. As posturas de yoga também ativam os músculos que dificilmente usamos na vida cotidiana, esticam os músculos que estão sob tensão todos os dias e massageiam nossos órgãos. Liberamos os bloqueios energéticos concentrando-nos nos exercícios (asana) e controlando a respiração (pranayama).
De acordo com os Yoga Sutras de Patanjali, com mais de dois mil anos de idade, o yoga significa literalmente: O yoga está parando as mudanças na mente. O yoga não pode ser separado da respiração adequada e de qualquer forma de meditação.
Em 1999, me formei como Intergral Yoga Teacher e ao longo dos anos, me especializei em Yoga Sênior e Yoga para Gofistas. Agora sou uma senhora sênior própria e sou professora de golfe, então é isso que eu gosto.
Yoga para seniores
Criei programas especiais de ioga para idosos e golfistas e gostaria de ensinar-lhe os exercícios mais importantes. Não se trata de quão bonito e elegante parece, trata-se de tirar o máximo proveito dos exercícios dentro de seus próprios limites. Se você tiver doenças, vamos discuti-las primeiro, depois ajustarei o programa completamente à sua condição. Claro que você também pode definir metas.
Yoga para golfistas
Os golfistas profissionais de hoje vão à academia desportiva e trabalham em sua nutrição, e muitos meditam e visualizam. Também para os golfistas de clubes, é importante estar em forma e evitar lesões durante uma partida de golfe. Infelizmente, muitas pessoas têm principalmente problemas nas costas e no pescoço.
À medida que você envelhece, seu swing parecerá um pouco mais enferrujado e se você jogar golfe sem aquecer adequadamente, os ferimentos estarão à espreita. Quando você pratica os exercícios de yoga para golfistas, você se previne muito melhor contra lesões e se sente bem todos juntos.